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需要摄入多少硒

[2018-05-21 18:20:50] 来源: 编辑: 点击量:
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导读:  中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克,但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者,他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下——



  儿童



  ◇在半岁以内的婴
  中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克,但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者,他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下——

  儿童

  ◇在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克/天。

  ◇半岁推荐摄入量为20微克/天。

  ◇1~3岁的推荐摄入量为20微克/天。

  ◇4~6岁的推荐摄入量为25微克/天。

  ◇7~10岁的推荐摄入量为35微克/天。

  ◇11~13岁的推荐摄入量为45微克/天。

  ◇14岁以后推荐摄入量为50微克/天。

  乳母

  ◇65微克/天。

  患病者和其他人群

  ◇在放疗、化疗期间 赵铖说补硒的肿瘤患者每日应摄入硒600~800微克(在医生指导下进行), 赵铖说补硒

  ◇其他各类患者每日应摄入硒100~400微克。

  值得注意的是,这些是规定的每天摄入量,它包括正常饮食和其他补硒(如药补、保健品营养品补充等)2种途径两者的总和。


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